女性步入更年期，出現「睡眠障礙」的頻率相當高。
台北慈濟醫院中醫科醫師吳炫璋昨表示，婦女進入更年期或是更年期後，有高達五成有「睡眠障礙」的困擾，甚至於嚴重影響婦女 及 家人的生活品質，常有必要接受藥物的治療，若配合使用「安眠藥」將有「成癮性」的風險，民眾需謹慎考量。
吳醫師指出，一般來說，婦女約49歲時進入更年期後，身體出現卵巢功能退化、月經停止等情形。
中醫稱為 絕經、經斷，隨後就出現「更年期症候群」的症狀，
包括：失眠、盜汗、憂鬱、潮熱、胸悶、心悸、情緒煩躁、
關節肌肉痠痛、容易感到疲倦、頻尿與陰道乾澀 等。
個人體質不同，「更年期症候群」病徵表現和治療方式也會有所不同。
目前，廣泛使用的 荷爾蒙療法 雖能有效消除
或 減輕部分更年期的症狀，
但並不是每個女性都適合；
因為，長期服用「荷爾蒙」可能會提
高卵巢癌、子宮內膜癌、乳癌、中風及肺栓塞的發生率，也可能導致 乳房脹痛、陰道異常出血 及 子宮內膜增生 等「副作用」。
各種更年期不適症出現的比例其實都不同，但「睡眠障礙」、「情緒困擾」與「關節、肌肉痠痛」是好發的症狀，當婦女步入更年期後或是停經後5到10年左右，約有高達五成以上的更年期婦女受到這些症狀的困擾。
尤其是「睡眠障礙」，從過去的研究發現，「睡眠障礙」對於婦女個人甚至整個家庭成員的生活品質影響相當大，嚴重者甚至有必要使用藥物來治療。
但「睡眠」問題並不是靠「荷爾蒙」就能夠改善，還須搭配「安眠藥」等藥物才能加強療效，但長期服用將有潛在「成癮性」等副作用，不可不慎。
中醫治療更年期症狀，經醫師辨證論治後，可使用部分方劑，
例如：
腎陰虛
有腰痠耳鳴、皮膚或陰道乾癢症狀，可用「六味地黃丸」；
眼睛乾澀模糊者，用「杞菊地黃丸」。
心悸失眠、記憶減退、潮熱盜汗，可選用「天王補心丹」。
骨質疏鬆者，可用「龜鹿二仙膠」補充膠質和鈣質，預防關節退化。
煩躁易怒、心情鬱悶，則用「逍遙散」或「甘麥大棗湯」。
除了藥物，建議「更年期婦女」搭配食療，
多食用富含「天然維生素 和 礦物質」食物，
像 葉菜類、五穀雜糧、小麥胚芽、適量堅果，可穩定「沮喪不安」的情緒。
富有「膠質」食物，像 豬腳筋、海參、雞爪、木耳 … 等，
對「皮膚乾燥、老化 和 大便乾硬」也有幫助。
此外，避免「刺激性食物」，如 菸酒、咖啡、茶、可樂 …等。
平常「飲食」宜「清淡、多樣化」，少吃「烤、炸、辣」等「燥熱」食物，以免上火。
精神方面，保持「心情樂觀」、「愉悅」，
多接觸大自然，培養各種興趣，作息規律，養成運動習慣，太極拳 …
都是不錯的選擇。
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